一米一粟当思来之不易
爱粮节粮人人有责
本周的食谱
我们一起来看看吧！
9月4日星期一
香米饭
孜然羊肉、番茄鸡蛋、清炒小白菜
红枣麦片粥
水果
9月5日星期二
扬州炒米
五香鸡肝、蚝油生菜
银耳红枣羹
水果
9月6日星期三
鲜香米饭
咖喱鸡块、西芹肉片、白菜烧豆腐
小米绿豆粥
黑米糕
9月7日星期四
思念水饺
菜酸汤
五香花生
9月8日星期五
紫米饭
回锅肉、冬瓜肉沫炖粉条、素什锦
江米甜酒
水果
营养小贴士:
秋季饮食注意事项有哪些？
到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多，在秋季饮食中，要适量饮食，而不能放纵食欲，大吃大喝。秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食一定不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。秋天少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，多吃一些新鲜的蔬菜，水果降燥，多喝热水。积极锻炼身体，坚持良好的心态。
统筹：车蔚红
审核：刘 蕾
责编：尉汉飞
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