焦虑是个体觉察到某种改变对自己提出一些新要求甚至产生某些威胁时的不愉快情绪体验。许多家庭习惯了独生子女模式，很多成年人和孩子都缺乏“长幼相处”的习惯和经验。在一个家庭中，随着二宝的出生，父母难免会减少对大宝的关注，相处方式和互动明显改变，有的孩子会担心失去父母的爱而产生焦虑，于是闷闷不乐，与父母关系疏远，对二胎有排斥抵触情绪甚至攻击行为。
案例介绍
小雅（化名），8岁，无精打采，做事不积极主动，没有学习动力，缺少同龄人应有的生机与活力。小雅自述，自从弟弟出生，妈妈因为刚生产完没有精力关注到我，家里人都要带弟弟，没人带我出去玩， 妈妈只要对我稍微凶一点，我就会想妈妈没有以前喜欢我了，多次和妈妈吵架。爸爸也很少和我在一起，每天都是忙他的工作。在家里觉得烦，在学校也觉得没朋友。
雨点姐姐的帮助
根据小雅的自述及行为表现，初步确定小雅的情况为因多子女家庭引发的问题。在二孩出生之前，小雅的家庭并没有做好铺垫，让小雅提前适应姐姐这样的角色。弟弟出生后，小雅一时很难适应“姐姐”这个新角色，致使小雅认为因为弟弟的出生造成了她在家庭中地位的降低，她觉得父母不再喜欢她，觉得自己一无是处，也就失去了学习的动力和交朋友的热情。
在辅导过程中，第一步，建立信任。我专注倾听小雅的感受、并对她的经历和情感表示理解。第二步，沟通父母。我和小雅的家长取得联系，建议家长多向小雅表达父母的爱，和小雅一起回忆小时候父母是怎么照顾她的，让小雅理解弟弟也在经历她的曾经。增加小雅与弟弟接触的机会，用抱抱或贴脸、触摸的做法感受弟弟，并引导小雅进入姐姐的角色，为弟弟做点事。同时建议小雅的爸爸多陪伴她。第三步，主题班会。与班主任沟通增加对小雅的关注，小雅目前的心理状态是希望被关注和被爱的，建议班主任开一节队会课，让多子女家庭的孩子交流自己在生活中快乐的事情和自己接纳弟弟或妹妹的过程，理解多子女的存在。 经过师生的共同努力，小雅心理上变得积极乐观，行为上开始主动的学习，并且在课余时间主动找朋友玩耍。家长也反应，她回家会主动和弟弟玩并帮助父母照顾弟弟，与家人的关系也变得和谐融洽。
给父母们的建议
小雅的个案是典型的二孩家庭导致的心理问题，怎样让大宝快速接受二宝，父母需要做好这几点：
一、心理引导：引导大宝从内心里接受二宝。爸爸妈妈就该注意正确引导大宝，试着让他（她）慢慢接受弟弟或妹妹，培养他（她）作为哥哥姐姐这个角色的认同感。和大宝讨论二宝的出生时间、帮二宝起名字、幻想以后二宝出生后她如何照顾弟弟或妹妹等，让大宝和爸爸妈妈一样，对弟弟或妹妹的到来充满期待。
二、生活方面：尽量不改变大宝的生活待遇。尽量不减少在大宝身上的开支等。父母在购物时，要做好计划，能够兼顾到大宝和二宝的各自生活需求。
三、感情方面：再忙再累也不能冷落大宝。在二宝出生后，家人多是围在二宝身旁忙里忙外，容易忽略大宝。父母在有了二宝后，更要对大宝多些关心。
四、带领大宝卷入二胎照顾。在二宝出生后，可以让大宝参与照料，做一些力所能及的事情，并及时给予鼓励和夸奖。在照顾弟弟或妹妹的过程中，大宝能够感受到作为哥哥或姐姐的力量和价值。这种积极正向的情绪不仅能够帮助大宝在情感上更积极地接纳二宝，更有助于大宝积极人格品质的养成。
教师介绍
孟园园 女 中小学一级教师 国家二级心理咨询师 擅长辅导少年儿童朋友交往、叛逆、焦虑等心理辅导，帮助多名学生走出心理阴影，让学生快乐学习，健康成长，用心欣赏每个孩子独特的闪光点！
统筹：刘 蕾
审核：郭广源
责编：孟园园
微信公众号
